Für dich - in jeder Phase...
Gemeinschaft
Tausche dich mit anderen Mamis aus und erlebe Bewegung in einer herzlichen Atmosphäre
Wohlfühlen
Bewegung, Wissen und Entspannung - für mehr Wohlbefinden im Alltag
Nach der Geburt
Finde nach der Geburt sanft zurück in die Bewegung - in deinem Tempo
Schwangerschaft
Bewege dich sicher und mit einem guten Gefühl - angepasst an dich und dein Baby
Mit Herz
Lerne deinen Körper besser kennen und gewinne Vertrauen in deine eigene Stärke
Egal, ob du bereits sportlich bist oder gerade erst beginnen möchtest - bei Mamisport bist du herzlich wilkommen
Über mich.
Hi, ich bin Natalie
Während meiner eigenen Schwangerschaft habe ich selbst erlebt, wie gut Bewegung tun kann – nicht nur körperlich, sondern auch mental. Auf der Suche nach einem passenden Kurs bin ich damals ein bis zweimal die Woche bis nach Bremen gefahren. Dort habe ich viel mehr gefunden als Sport: Gemeinschaft, Zeit für mich und ein besseres Verständnis für meinen Körper.
So einen Ort in der Nähe zu erschaffen ,war mein Herzensprojekt.
Einen Ort an dem sich jede Frau willkommen fühlt – unabhängig von ihrer sportlichen Erfahrung.
Einen Ort, an dem Bewegung, Wissen und Gemeinschaft zusammenkommen und an dem jede Frau in ihrem eigenen Tempo ihren Körper besser kennenlernen darf.
Aus dieser Motivation und Erfahrung habe ich Mamisport gegründet.
Als zertifizierte Prä- und Postnataltrainerin begleite ich Frauen mit fachlichem Wissen und viel Herz durch diese besondere Lebensphase. In meinen Kursen geht es nicht nur um Bewegung, sondern auch darum, den eigenen Körper besser zu verstehen und das Gelernte mit in den Alltag zu nehmen.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und ein Stück deines Weges begleiten zu dürfen.
FAQ
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund um die Kurse. Sollte deine Frage nicht dabei sein, melde dich gerne bei mir.
Ab wann kann ich in der Schwangerschaft teilnehmen?
Du kannst ab der 13. Schwangerschaftswoche teilnehmen, sofern aus ärztlicher Sicht nichts dagegen spricht. Bitte sprich im Zweifel mit deiner Frauenärztin oder deinem Frauenarzt.
Ab wann kann ich mit der Rückbildung beginnen?
In der Regel kannst du frühestens ab der 6. bis 8. Woche nach der Geburt starten. Bitte stimme den richtigen Zeitpunkt vorher mit deiner Hebamme oder deiner Ärztin bzw. deinem Arzt ab.
Muss ich sportlich sein?
Nein. Du musst keine Vorkenntnisse haben und auch nicht besonders sportlich sein. Wichtig ist nur, dass du dir selbst etwas Gutes tun möchtest. Jede Teilnehmerin trainiert in ihrem eigenen Tempo.
Was muss ich zum Kurs mitbringen?
Bequeme Sportkleidung und etwas zu trinken. Für die Outdoor-Kurse benötigst du zusätzlich wetterangepasste Kleidung
Was passiert bei schlechtem Wetter?
Sicherheit geht immer vor. Wenn die Wetterbedingungen ein Outdoor-Training nicht zulassen, findet der Kurs in einem Ausweichraum statt. So kann der Termin in der Regel trotzdem stattfinden.
Finden die Outdoor-Kurse auch im Winter statt?
Ja. Wir trainieren das ganze Jahr über draußen – auch im Winter. Mit passender Kleidung macht Bewegung an der frischen Luft zu jeder Jahreszeit Spaß und tut gut.
Sollte das Wetter einmal kein sicheres Training zulassen, weichen wir auf einen geeigneten Kursraum aus.
Wie kann ich mich anmelden?
Du kannst dich telefonisch, Mail oder über das Kontaktformular bei mir melden.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und beantworte gerne alle deine Fragen vor dem Kurs.
Wie erhalte ich Informationen zum Outdoor-Kurs?
Für alle Teilnehmerinnen gibt es eine WhatsApp-Gruppe. Darüber informiere ich euch unkompliziert über den Treffpunkt oder – falls nötig – über den Wechsel in den Ausweichraum.
Kontakt
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Ob Fragen zu den Kursen oder Interesse an einer Anmeldung, melde dich gerne telefonisch oder per E-Mail. Gemeinsam finden wir den passenden Kurs für dich.
📞 015 77 1 44 44 88
info@mamisport-weyhe.de